Usaha..Yakin..Tawakal Menuju Puncak Jaya

, , ,

Tanda-Tanda Badan Kekurangan Mineral Magnesium


Tanda-tanda dan simptom badan kekurangan mineral magnesium

Dianggarkan 80% orang dewasa tidak mendapat mineral magnesium yang mencukupi. Ujian paras magnesium dalam darah adalah tidak tepat kerana hanya 1% daripada jumlah magnesium dalam badan berada dalam darah. Kekurangan magnesium biasanya dikenalpasti dengan meneliti tanda-tanda simptom yang dialami seperti berikut:

  • Sukar tidur atau insomnia
  • Cepat marah
  • Sensitif kepada bising
  • Gangguan mental
  • Keresahan, tekanan perasaan atau tidak tenang
  • Kejang atau sakit otot
  • Kemandulan atau senggugut
  • Sakit kepala
  • Rentak jantung yang tidak sekata atau berdebar-debar
  • Keletihan atau kelesuan
  • Sejuk hujung jari kaki dan tangan
  • Fikiran serabut dan sukar focus
  • Alergi dan kulit sensitif
  • Kurang selera makan
  • Sakit belakang
  • Badan berbau
  • Mudah lupa
  • Koordinasi badan yang lemah
  • Resistan pada insulin
  • Suka makan karbohidrat
  • Sembelit
  • Masalah gigi berlubang
  • Masalah penghadaman
  • Batu karang
  • Masalah kelenjar tiroid

Sekiranya anda mengalami satu atau lebih simptom diatas, ada kemungkinan anda akan mendapat kebaikan dengan mengambil suplemen atau makanan tambahan yang mengandungi magnesium seperti Garam Buluh.


Share: