Isnin, 21 April 2014

Tanda-Tanda Badan Kekurangan Mineral Magnesium


Tanda-tanda dan simptom badan kekurangan mineral magnesium

Dianggarkan 80% orang dewasa tidak mendapat mineral magnesium yang mencukupi. Ujian paras magnesium dalam darah adalah tidak tepat kerana hanya 1% daripada jumlah magnesium dalam badan berada dalam darah. Kekurangan magnesium biasanya dikenalpasti dengan meneliti tanda-tanda simptom yang dialami seperti berikut:

  • Sukar tidur atau insomnia
  • Cepat marah
  • Sensitif kepada bising
  • Gangguan mental
  • Keresahan, tekanan perasaan atau tidak tenang
  • Kejang atau sakit otot
  • Kemandulan atau senggugut
  • Sakit kepala
  • Rentak jantung yang tidak sekata atau berdebar-debar
  • Keletihan atau kelesuan
  • Sejuk hujung jari kaki dan tangan
  • Fikiran serabut dan sukar focus
  • Alergi dan kulit sensitif
  • Kurang selera makan
  • Sakit belakang
  • Badan berbau
  • Mudah lupa
  • Koordinasi badan yang lemah
  • Resistan pada insulin
  • Suka makan karbohidrat
  • Sembelit
  • Masalah gigi berlubang
  • Masalah penghadaman
  • Batu karang
  • Masalah kelenjar tiroid

Sekiranya anda mengalami satu atau lebih simptom diatas, ada kemungkinan anda akan mendapat kebaikan dengan mengambil suplemen atau makanan tambahan yang mengandungi magnesium seperti Garam Buluh.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...